{"id":375,"date":"2019-04-18T13:58:24","date_gmt":"2019-04-18T13:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.josemiguelgeligasso.com\/?p=375"},"modified":"2019-04-18T13:58:26","modified_gmt":"2019-04-18T13:58:26","slug":"depuracion-estacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josemiguelgeligasso.com\/?p=375","title":{"rendered":"DEPURACI\u00d3N ESTACIONAL"},"content":{"rendered":"\n

La primavera es el momento ideal para seguir un programa depurativo y regenerador con medidas nutritivas que favorezcan la salud de nuestro organismo y, concretamente, de los filtros principales de nuestro cuerpo: h\u00edgado, ri\u00f1\u00f3n y pulm\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En este escrito nos centraremos m\u00e1s en el proceso depurativo del h\u00edgado, ya que va ligado m\u00e1s a la primavera. No obstante, debemos de ser conscientes que no solo el h\u00edgado depura, sino que saber que este proceso se origina tambi\u00e9n en el ri\u00f1\u00f3n y el coraz\u00f3n. Por lo que, para actuar sobre los tres filtros en la primavera podr\u00edamos actuar de una forma simult\u00e1nea siendo de vital importancia adoptar una dieta at\u00f3xica que nos liberar\u00eda de toxinas en dichos \u00f3rganos.<\/p>\n\n\n\n

El h\u00edgado <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El h\u00edgado es el gran laboratorio interno que hace posible la asimilaci\u00f3n de nutrientes y la eliminaci\u00f3n de toxinas. Por el trabajo continuo al que lo sometemos diariamente puede agotar sus capacidades de depuraci\u00f3n y desintoxicaci\u00f3n de la sangre. Para depurar el h\u00edgado existen varias formulas. Una de ellas consiste en un tratamiento con zumo de lim\u00f3n y sirope de savia. Este jugo puede beberse durante todo el d\u00eda, siendo m\u00e1s efectivo se este se empieza a tomar en ayuno. Por una parte, el lim\u00f3n es un alimento perfecto para el h\u00edgado y un gran limpiador del cuerpo, con abundantes vitaminas y minerales y con capacidad de contraer y estirar los tejidos, lo cual favorece que se suelten y eliminen toxinas. Por otra parte, el sirope de savia aporta minerales y energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Dieta de desintoxicaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El proceso depurativo debe acompa\u00f1arse con un cambio de dieta. Por ello en la consulta se realizan dietas personalizadas y adecuadas a este prop\u00f3sito. En \u00e9stas sobretodo de pretende incrementar la presencia de ciertos frutos, ensaladas y verduras en nuestras dietas.<\/p>\n\n\n\n

Una gran forma de depurar el h\u00edgado seria seguir una alimentaci\u00f3n pobre en calor\u00edas, rica en frutas y verduras, preferiblemente en forma de zumos y caldos. As\u00ed se favorece la movilizaci\u00f3n, la combusti\u00f3n y la eliminaci\u00f3n de los restos proteicos, grasas y residuos. Un ejemplo seria la ingesta de alimentos como cereales integrales, legumbres y frutos secos, los cuales deber\u00edan gozar de una presencia habitual en los meses de depuraci\u00f3n. Adem\u00e1s, se recomienda incorporar superalimentes como los germinales como levadura de cerveza o polen y\/o plantas en la ensalada como el diente de le\u00f3n o la ortiga.<\/p>\n\n\n\n

No debemos olvidar que para desintoxicar nuestro organismo no solo debemos cambiar lo que comemos que tambi\u00e9n debemos incrementar la ingesta de l\u00edquidos. Durante este proceso, conviene tomar al menos medio litro m\u00e1s de agua que en invierno. La ingesta de l\u00edquidos se puede complementar con la toma de infusiones como la convencional de cardo mariano, diente de le\u00f3n y cola de caballo.<\/p>\n\n\n\n

En conclusi\u00f3n, debemos ser conscientes de que es importante seguir los ciclos de la naturaleza. La primavera siempre act\u00faa como depurativa de los posos dejados en invierno. Lo \u00fanico que tenemos que hacer es actuar a favor de ese proceso depurativo que va impl\u00edcito en dicha estaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres preparar tu cuerpo para la primavera? \u00a1Ll\u00e1manos!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La primavera es el momento ideal para seguir un programa depurativo y regenerador con medidas nutritivas que favorezcan la salud de nuestro organismo y, concretamente, de los filtros principales de nuestro cuerpo: h\u00edgado, ri\u00f1\u00f3n y pulm\u00f3n. En este escrito nos centraremos m\u00e1s en el proceso depurativo del h\u00edgado, ya que va ligado m\u00e1s a la primavera. No obstante, debemos de ser conscientes que no solo el h\u00edgado depura, sino que saber que este proceso se origina tambi\u00e9n en el ri\u00f1\u00f3n y el coraz\u00f3n. Por lo que, para actuar sobre los tres filtros en la primavera podr\u00edamos actuar de una forma simult\u00e1nea siendo de vital importancia adoptar una dieta at\u00f3xica que nos liberar\u00eda de toxinas en dichos \u00f3rganos. El h\u00edgado  El h\u00edgado es el gran laboratorio interno que hace posible la asimilaci\u00f3n de nutrientes y la eliminaci\u00f3n de toxinas. Por el trabajo continuo al que lo sometemos diariamente puede agotar sus capacidades de depuraci\u00f3n y desintoxicaci\u00f3n de la sangre. Para depurar el h\u00edgado existen varias formulas. Una de ellas consiste en un tratamiento con zumo de lim\u00f3n y sirope de savia. Este jugo puede beberse durante todo el d\u00eda, siendo m\u00e1s efectivo se este se empieza a tomar en ayuno. Por una parte, el lim\u00f3n es un alimento perfecto para el h\u00edgado y un gran limpiador del cuerpo, con abundantes vitaminas y minerales y con capacidad de contraer y estirar los tejidos, lo cual favorece que se suelten y eliminen toxinas. Por otra parte, el sirope de savia aporta minerales y energ\u00eda. Dieta de desintoxicaci\u00f3n El proceso depurativo debe acompa\u00f1arse con un cambio de dieta. Por ello en la consulta se realizan dietas personalizadas y adecuadas a este prop\u00f3sito. En \u00e9stas sobretodo de pretende incrementar la presencia de ciertos frutos, ensaladas y verduras en nuestras dietas. Una gran forma de depurar el h\u00edgado seria seguir una alimentaci\u00f3n pobre en calor\u00edas, rica en frutas y verduras, preferiblemente en forma de zumos y caldos. As\u00ed se favorece la movilizaci\u00f3n, la combusti\u00f3n y la eliminaci\u00f3n de los restos proteicos, grasas y residuos. Un ejemplo seria la ingesta de alimentos como cereales integrales, legumbres y frutos secos, los cuales deber\u00edan gozar de una presencia habitual en los meses de depuraci\u00f3n. Adem\u00e1s, se recomienda incorporar superalimentes como los germinales como levadura de cerveza o polen y\/o plantas en la ensalada como el diente de le\u00f3n o la ortiga. No debemos olvidar que para desintoxicar nuestro organismo no solo debemos cambiar lo que comemos que tambi\u00e9n debemos incrementar la ingesta de l\u00edquidos. Durante este proceso, conviene tomar al menos medio litro m\u00e1s de agua que en invierno. La ingesta de l\u00edquidos se puede complementar con la toma de infusiones como la convencional de cardo mariano, diente de le\u00f3n y cola de caballo. En conclusi\u00f3n, debemos ser conscientes de que es importante seguir los ciclos de la naturaleza. La primavera siempre act\u00faa como depurativa de los posos dejados en invierno. 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