{"id":596,"date":"2021-03-27T14:47:59","date_gmt":"2021-03-27T18:47:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.josemiguelgeligasso.com\/?p=596"},"modified":"2021-03-27T14:48:01","modified_gmt":"2021-03-27T18:48:01","slug":"el-estres-cambio-de-perspectiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josemiguelgeligasso.com\/?p=596","title":{"rendered":"El estr\u00e9s: cambio de perspectiva"},"content":{"rendered":"\n<p>El estr\u00e9s puede ser utilizado como un punto de apoyo, incluso puede transformarse en algo creativo. Pero siempre nos han dicho que el estr\u00e9s es negativo y por ello, cuando lo padeces te asustas, y ese tiempo en lugar de ayudar, lo aumenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando el estr\u00e9s esta ah\u00ed, util\u00edzalo como una energ\u00eda positiva. Primero ac\u00e9ptalo. No hay necesidad de luchar contra el estr\u00e9s. Es simplemente una indicaci\u00f3n de que el cuerpo se esta preparando para enfrentarse a una situaci\u00f3n. Si tomas alguna medicaci\u00f3n, o alg\u00fan tranquilizante, estas yendo contra el cuerpo. Tu cuerpo se esta preparando para enfrentarse a una situaci\u00f3n, para afrontar un desaf\u00edo. Incluso si algunas veces no puedes dormir no hay necesidad de preocuparse, aprovecha la energ\u00eda que emerge, da un paseo, planea lo que quieres hacer, utiliza la situaci\u00f3n de una manera positiva y creativa. El estr\u00e9s es simplemente una indicaci\u00f3n de que el cuerpo esta dispuesto a afrontar el problema, no es el momento de relajarte, podr\u00e1s hacerlo despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vives el estr\u00e9s desde esta perspectiva, la relajaci\u00f3n vendr\u00e1 autom\u00e1ticamente. Por ponerte un ejemplo, es como un atleta que esta a punto de empezar una prueba. Est\u00e1 esperando la se\u00f1al y es un momento lleno de estr\u00e9s. En ese instante no es hora de relajarse. Si el atleta se toma un tranquilizante no le ayudar\u00e1 en nada. Tiene que utilizar el estr\u00e9s, debe acumularlo como energ\u00eda para volverse m\u00e1s vital y potente. Tiene que apoyarse en el estr\u00e9s utiliz\u00e1ndolo como energ\u00eda, como combustible. Despu\u00e9s de la prueba, el atleta dormir\u00e1 perfectamente, el problema se habr\u00e1 resuelto y el estr\u00e9s desaparecer\u00e1 por si mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Aun todo lo expuesto en este post, cada caso debe ser revisado por un m\u00e9dico especialista. Existen algunas terapias y ejercicios como el mindfulness o la meditaci\u00f3n que pueden ayudarte a gestionar el estr\u00e9s sin necesidad de medicaci\u00f3n. En nuestra consulta lo ponemos en pr\u00e1ctica con muchos pacientes i tambi\u00e9n ayudamos a cambiar la perspectiva del estr\u00e9s, tal y como hemos expuesto en este post. Si quieres pedir tu cita puedes llamarnos al\u00a0<a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?client=safari&amp;rls=en&amp;q=jose+miguel+geli+gasso&amp;ie=UTF-8&amp;oe=UTF-8\">973 24 69 58<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s puede ser utilizado como un punto de apoyo, incluso puede transformarse en algo creativo. Pero siempre nos han dicho que el estr\u00e9s es negativo y por ello, cuando lo padeces te asustas, y ese tiempo en lugar de ayudar, lo aumenta. Cuando el estr\u00e9s esta ah\u00ed, util\u00edzalo como una energ\u00eda positiva. Primero ac\u00e9ptalo. No hay necesidad de luchar contra el estr\u00e9s. Es simplemente una indicaci\u00f3n de que el cuerpo se esta preparando para enfrentarse a una situaci\u00f3n. Si tomas alguna medicaci\u00f3n, o alg\u00fan tranquilizante, estas yendo contra el cuerpo. Tu cuerpo se esta preparando para enfrentarse a una situaci\u00f3n, para afrontar un desaf\u00edo. 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