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El bienestar emocional tiene que ver con la salud emocional, en sentirse bien con uno mismo. Es un sentimiento de satisfacci\u00f3n, optimista y esperanzador. Las personas con buena salud emocional sienten la vida en su plenitud, son capaces de hacer frente a las adversidades, conf\u00edan en s\u00ed mismos y tienen una autoestima alta.<\/p>\n\n\n\n
1) APRENDER A REGULAR LAS EMOCIONES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rel\u00e1jate, mira m\u00e1s a tu interior, disfruta de lo que haces, mira la parte positiva de las cosas, no acumules, busca cosas que te liberen, se amoroso con los dem\u00e1s, medita, disfruta del silencio, busca en ti.<\/p>\n\n\n\n 2)\u00a0 HAZ DEPORTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n El ejercicio f\u00edsico se convierte en esencial, ya que nos permite la liberaci\u00f3n de endorfinas, serotoninas y noradrenalina. Estas hormonas nos provocan sensaciones placenteras y mejoran mucho el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n 3)PRACTICA\u00a0ACTIVIDADES CON LAS QUE DISFRUTES<\/strong><\/p>\n\n\n\n El baile, la m\u00fasica el deporte sea lo que sea que te haga feliz, incluye estos par\u00e1metros en tu rutina semanal para gozar de una mayor salud emocional.<\/p>\n\n\n\n 4)IMPL\u00cdCATE EN TU CRECIMIENTO PERSONAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando conectamos con nuestros objetivos vitales nuestro viaje hacia el desarrollo personal se convierte en algo apasionante, algo que nos da vida y nos permite gozar de una gran salud emocional<\/p>\n\n\n\n 5)M\u00c1RCATE OBJETIVOS REALISTAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los objetivos poco realistas nos pueden originar frustraci\u00f3n y negatividad, los cuales no nos interesan. Los objetivos pueden ser dif\u00edciles, pero deben ser alcanzables.<\/p>\n\n\n\n 6)POTENCIA LAS RELACIONES POSITIVAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las relaciones positivas son las que realmente nos aportan y nos influyen positivamente en nuestra salud ps\u00edquica.<\/p>\n\n\n\n 7)VIVE EL DESAPEGO Y PRACTICA\u00a0LA ACEPTACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las personas que practican el mindfulness, los que desarrollan y centran su atenci\u00f3n en el concepto del aqu\u00ed y ahora y una actitud no enjuiciante, gozan de una mejor salud mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El bienestar emocional tiene que ver con la salud emocional, en sentirse bien con uno mismo. Es un sentimiento de satisfacci\u00f3n, optimista y esperanzador. Las personas con buena salud emocional sienten la vida en su plenitud, son capaces de hacer frente a las adversidades, conf\u00edan en s\u00ed mismos y tienen una autoestima alta. 1) APRENDER A REGULAR LAS EMOCIONES Rel\u00e1jate, mira m\u00e1s a tu interior, disfruta de lo que haces, mira la parte positiva de las cosas, no acumules, busca cosas que te liberen, se amoroso con los dem\u00e1s, medita, disfruta del silencio, busca en ti. 2)\u00a0 HAZ DEPORTE El ejercicio f\u00edsico se convierte en esencial, ya que nos permite la liberaci\u00f3n de endorfinas, serotoninas y noradrenalina. Estas hormonas nos provocan sensaciones placenteras y mejoran mucho el estado de \u00e1nimo. 3)PRACTICA\u00a0ACTIVIDADES CON LAS QUE DISFRUTES El baile, la m\u00fasica el deporte sea lo que sea que te haga feliz, incluye estos par\u00e1metros en tu rutina semanal para gozar de una mayor salud emocional. 4)IMPL\u00cdCATE EN TU CRECIMIENTO PERSONAL Cuando conectamos con nuestros objetivos vitales nuestro viaje hacia el desarrollo personal se convierte en algo apasionante, algo que nos da vida y nos permite gozar de una gran salud emocional 5)M\u00c1RCATE OBJETIVOS REALISTAS Los objetivos poco realistas nos pueden originar frustraci\u00f3n y negatividad, los cuales no nos interesan. Los objetivos pueden ser dif\u00edciles, pero deben ser alcanzables. 6)POTENCIA LAS RELACIONES POSITIVAS Las relaciones positivas son las que realmente nos aportan y nos influyen positivamente en nuestra salud ps\u00edquica. 7)VIVE EL DESAPEGO Y PRACTICA\u00a0LA ACEPTACI\u00d3N Las personas que practican el mindfulness, los que desarrollan y centran su atenci\u00f3n en el concepto del aqu\u00ed y ahora y una actitud no enjuiciante, gozan de una mejor salud mental.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n