La práctica continua de ejercicio físico ayuda a desarrollar una buena salud y nos adentra en el campo preventivo de las enfermedades. Incorporar el ejercicio físico en tu vida diaria ayuda a aumentar la serotonina y la endorfina, hormonas que están ligadas tanto al bienestar físico como psíquico, incidiendo claramente en un proceso depurativo y regenerador orgánico con el consiguiente aumento de la calidad de vida. Cualquier tipo de ejercicio debe realizarse de una forma escalonada y de esta manera entrenar valorando la condición física de cada persona.
ALGUNOS BENEFICIOS QUE NOS PUEDE TRAER EL EJERCICIO A NIVEL FÍSICO
- El deporte nos permite entrenar la resistencia física, aumentándola y mejorando la capacidad pulmonar, con lo que se reduce la sensación de fatiga.
- Entrenando la flexibilidad aumentamos nuestra movilidad articular, así como el tono y reduce la fatiga muscular.
- Regula el metabolismo, con lo que es difícil ganar peso, a no ser que se entrene específicamente para ello.
- Aumenta la densidad de los huesos, haciéndolos más resistentes a lesiones y regenerando de una forma más rápida cualquier tipo de lesión, tanto muscular como ósea.
- Mejora la circulación a nivel global, tanto linfática, venosa como arterial, ya que debido al mismo ejercicio se movilizan los líquidos de nuestro cuerpo.
ALGUNOS BENEFICIOS QUE NOS PUEDE TRAER EL EJERCICIO A NIVEL MENTAL
- Sobretodo hay una disminución de la negatividad, aumentando la autoestima.
- Aumenta la calidad de vida, la alegría y mejora la imagen corporal.
- Hace que sea más comunicativo.
- Disminuye de una forma clara la tensión, el estrés, la ansiedad, los miedos, la inseguridad, la ira, la agresividad y la angustia.
- Es un potente antidepresivo, ya que normalmente al incorporar el deporte en tu vida te evade y esto es clave en la curación de todo proceso depresivo.
Todo lo mencionado anteriormente, aumenta el bienestar corporal aportando felicidad a nuestras formas de vida.
¿CÓMO TE PODEMOS AYUDAR A INCORPORAR EL EJERCICIO EN TU VIDA?
En nuestra consulta de homeopatía Lleida te podemos ofrecer servicios que te ayudaran a incorporar el ejercicio físico en tu vida de forma natural:
- Dietas personalizadas y alcalinas
- Técnicas descontracturantes
- Aumento de la capacidad respiratoria a través de la descontractura del esternón y diafragma.
- Suplementación dietética
One Comment
angel
El doctor Geli es un buen profesional. Y es muy atento.